本日は、レタスの代わりにスイスチャード✨

スイスチャードを頂きまして、 葉っぱだけをジュースに( ´ ▽ ` ) 茎はカラフルすぎて、混ぜたらえらいことになりそうf^_^;) あーんど、カラフルトマトオレンジにバナナ。 うむ。 レタスより、あっさりしてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 飲みやすーい！！

イエローあいこでジュースを作ってみた( ´ ▽ ` )ﾉ

イエローあいこちゃん💖 赤より、オレンジの方が美味しいと思います。 で、いつも通り、バナナとレタスとMIX！！ なんか、いつもより好きな緑色ー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 味は、いつも通りでした(^ ^)

基本、葉っぱばかり食べている。

今朝は、ジュースも作ったのですが、 朝ランしたかったので、炭水化物をと、ご飯を！ 株の葉をたくさんもらったので、調べてふりかけ作り♪( ´▽｀) さっとゆがいて、 切って、 オリーブ油でさっと炒めて、 塩胡椒で味付け。 できた！ かさが減った(´･_･`) もっと使えばよかったなぁー 最近の栄養素... 続きをみる

キウイのざらつき

今朝は、バナナ×キウイ×レタスです♪( ´▽｀) いつもより、グリーン色が強くなった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) でもキウイのざらつきが個人的にはイマイチかな。。

気持ちを切り替えて、8月スタート！

昨夜のブルームーン、キレイでした( ´ ▽ ` )✨ 電気を消して横になると、月明かりが見えて、 月明かりに照らされながら眠ることができて。 なんだか、今朝は爽快です✨ さて、8月スタート！！ 誕生月です。 少しだらけた7月から切り替えて、 8月を良い月にするために、1日1日を過ごして行きます(^... 続きをみる

バナナ×りんご

ジュースにしては、優秀でないバナナを久々に使って、 これまた久々に、りんごを入れる。 あんど、レタス🎶 美しいな、この色( ´ ▽ ` ) トマトも良いですが、りんごのほうがやっぱり好きかな💖

小松菜入りです！

今朝は、バナナ×ミニトマト×小松菜✨ 久しぶりの小松菜、美味〜( ´ ▽ ` ) トマトは、ミニトマトのほうがジュースには美味しいです！

今日の運動は🎶

お仕事が遅くまであったため、 ナイキトレーニング30分 インドアバイク45分 しかできなかった。 しかも、少し頭が痛い(´･_･`) 先日の徹夜がまだ尾をひいている。。 久しぶりにエアコンを入れてみると、 水がポタポタ。。。。。 あれ？ 今冬に治してもらったばかりなのに((((；ﾟДﾟ))))))... 続きをみる

暑いけど。。。

朝から、筆記試験受けに出かける。 朝寝坊したので、朝からバタバタ。 暑いなーと思いながら、家に帰る。 部屋、ぐちゃぐちゃ！笑 でも、窓を開けると、 気持ちいい風( ´ ▽ ` ) カラッと暑い、でも日陰に入ると心地よい。 こんな夏が好きだ。 今朝は時間なくてジュース作れなかったので、 昼ごはんにジ... 続きをみる

徹夜明け

遊んでたわけではなく、 今日の午前までに仕上げないといけない友人の仕事の手伝いで。 その前に、ジムで ヨガ30分 カーディオトレーニング45分 サイクル30 をこなしてからの、 お手伝い。 友人宅着は23時。 我が家に帰宅11時。 半日やないか！笑 お昼食べて、準備して、またジムにいこうとしている... 続きをみる

今朝は納豆

今日の朝ごはん。 大阪・能勢にある山口納豆さんのラー油納豆 他にも、タレ辛子、しそのり、ネギ味噌、黒豆、赤豆、、、 など豊富にあります。 ここの納豆、大好き( ´ ▽ ` )✨

クーラーはつけない派。

窓を開ける。 涼しい風( ´ ▽ ` ) 心地よい。 寝るには、最高🎶 今年は、いつまでつけずに過ごせるかな！？ ちなみに昨年は、クーラーが壊れていたので、扇風機で乗り切った。 夏生まれ！！ 寒さには弱いが、暑さには強い。 ほんまかい。 なんて思いながら、今日も夜更かし。。。。。(｡-_-｡)

バナナとマンゴーとレタス

毎朝、ジュースを作ります。 今朝のメニューは、 バナナ マンゴー レタス の3品に豆乳を入れて。 これをミックスすること数十秒。 完成！！ 今日も、キレイな緑色🎶 とっても甘くて美味しいです( ´ ▽ ` )

寝るのは遅い！

ブログ、始めて見た。 今日は、行きつけのジムで、 カーディオトレーニング45分 ダンス60分 パワー系のトレーニング45分 やってきた。 おまけに、ジムから自宅まで歩いて帰る。 時間にして40分ほど。。 こんだけ動いても疲れないって、どないやねん(´･_･`) とりあえず、先日初めて走ったトレラン... 続きをみる